Пн, Май 21, 2012

Prev Next Page:

Пляжная обувь, как выбрать

Выбор пляжной обуви Мы знаем, что все девушки, проводя время на курорте, хотят быть привлекательными. Поэтому при выборе купальника следует подумать и об аксессуарах. Уделите большое внимание соответствующей пляжной обуви. Конечно, по берегу моря ходят босиком, но, когда мы гуляем по побережью, именно обувь позволяет не ощущать неудобства от острых ракушек, грубой гальки или раскаленного песка. Кроме того, удачно подобранная обувь для пляжа достойно завершит образ. Как же выбрать ее? Пляжная обувь - удобство и надежность Отдых на берегу моря – это время, когда мы стараемся избавиться от напряжения и окружить себя всеми удобствами. Поэтому пляжную обувь следует выбирать комфортную. Собираясь на пляж, учитывайте, что...

Храпит во сне - значит болен

Как часто вы не можете уснуть из-за того, что ваш благоверный во время сна храпит? Многие мужчины (да и женщины тоже встречаются) храпят во сне и, порой, даже не догадываются об этом. Между прочим, храп очень часто выступает причиной ссор и разлада в семье, но это еще цветочки, ведь храп может нанести вред здоровью. Если человек во сне храпит – это уже означает, что у него есть определенные проблемы со здоровьем и стоит отнестись к этому со всей серьезностью. Такими болезнями, как правило, являются апноэ (остановка дыхания во сне), нарушение обмена веществ, гипоксия (кислородное голодание), гипертония. Также храп может навлечь и...

Укрепляем иммунитет: полезные продукты

Если за окном снег и слякоть, то можно быть готовым к массовым простудным заболеваниям. Они надолго могут выбить любого из колеи. Поэтому лучше заранее укрепить свой иммунитет, чтобы избежать этих недугов. Помогут нам в этом полезные продукты питания. Клюквенный морс Осенью, зимой и весной рекомендуется регулярно пить клюквенный морс. Эта ценнейшая ягода содержит бензойную и хлорогеновую кислоты, которые обладают выраженными противомикробными свойствами. Также она обладает жаропонижающим и противовоспалительным свойствами. Поэтому ее рекомендуют при острых инфекционных заболеваниях и недугах верхних дыхательных путей. Можно употреблять и клюквенный сок. Желательно добавлять в него мед. Чеснок и лук Эти ценные овощи можно употреблять в составе различных блюд и в...

Заниматься спортом Вы решили! Это отличн…

Вот и пришла весна, время, когда большинство женщин начинают усиленно придерживаться диет и заниматься спортом. Мужчины поглядывают на них скептически, поглаживая при этом разросшийся за зиму живот. Понятно, что для мужчины красота - не главное, но ведь как приложение к уму и успешности, подтянутая фигура не помешает. Итак, глядя на подмигивающих с экранов телевизора, мускулистых красавцев, Вы решили заняться спортом. Друзья начинают подбадривать Вас и осыпать похвалами, а Вы планируете к концу недели поднимать стокилограммовую штангу и пробегать стометровку не более чем за 12 секунд. Чтобы избежать глубоких разочарований, перед началом тренировок стоит пройти медосмотр. Врачи не только определят общее состояние...

Питание при занятиях фитнесом

Хорошая фигура – это, прежде всего, сочетание правильного питания и спортивных нагрузок. Одно без другого не принесет должного эффекта. Так что, занявшись фитнесом, следует внести изменения не только в режим дня, но и в режим питания. На самом деле принципы питания во время занятия фитнесом практически не отличаются от главных принципов здорового питания человека. Однако, занимаясь фитнесом, вы нацеливаетесь на определенный результат, так что следует помнить, что правильное питание до, после и во время тренировки так же важно как и сама тренировка. Как и спортивные занятия, питание должно осуществляться в определенное время. Желательно каждый раз в одно и то же. Рекомендуется принимать...

Элюминирование волос – блестящая процеду…

Кто из нас, глядя на блестящие волосы моделей из рекламы шампуня, тайком не мечтал о таких же? И маски дорогие, и феном не пользуешься, и питаться стараешься правильно – а прическа все равно выглядит тускло. А если волосы еще и окрашенные – караул! Современные технологии творят чудеса. Оказывается, с помощью процедуры окрашивания с непроизносимым названием «элюминирование» можно не только кардинально изменить цвет волос, но и подарить им бриллиантовый блеск. Об этом и поговорим. Что такое элюминирование волос? Это процедура щадящего окрашивания, позволяющая не только избежать механических и химических повреждений волос, но и придать им чарующий блеск. Здесь не применяются окисляющие средства. Частицы красителя...

Бокс. Бойцы октагона

История человечества — это история непрерывных войн, вооруженных противостояний, этнических, социальных и прочих конфликтов. И как бы мы ни восхваляли идеи гуманизма, всеобщего равенства и братства, как бы ни любили Джона Леннона, Махатму Ганди и Микки - Мауса, факт остается фактом — нравственный закон внутри нас неизменно соседствует с нашим же животным началом. А как нам подсказывают остатки школьных знаний по биологии, основной закон животного мира прост и непреклонен: выживает сильнейший! В бытовом обиходе постулат Дарвина звучит еще конкретнее: "Кто сильнее, тот и прав!" Идеологический подход Нет ничего удивительного в том, что миллионы детей по всему миру с завидной настойчивостью задаются сакраментальными...

Женские корсеты

Мода постоянно меняется, однако, несмотря на это, стройная, тонкая талия не выходит из моды. Идеальной пропорцией женской фигуры считается, когда объем талии равен 2/3 объемов бедер и груди. Но далеко не каждая женщина может похвастаться идеальными пропорциями. Как раз для этого был придуман женский корсет. Он предназначен для того, чтобы придать фигуре соблазнительные очертания. История корсета Этот очень важный элемент женского гардероба возник давно — во времена древнегреческой культуры. Талию затягивали до предела, чтобы создать женственный силуэт. Изготавливали его изо льна или хлопка на жестких косточках из слоновой кости или дерева. Старинные корсеты надо было зашнуровывать на спине. В те времена они были...

Фитнес в твоей жизни

Где-то между чрезмерными занятиями фитнесом и ленью есть, скажем так, оптимальная спортивная зона. Найди ее, используя эту схему. Начинай двигаться! Добавь немного фитнеса в свою жизнь. Заставь себя заниматься хотя бы три раза в неделю. Не хватает времени? Сделай ставку на силовые тренировки. С их помощью ты увеличишь мышечную массу, что в свою очередь улучшит метаболизм и позволит сбросить лишние килограммы. Продолжай в том же духе Фитнес - важная часть твоей жизни, но не сама жизнь. Сейчас ты все делаешь правильно. Чтобы и дальше быть в тонусе. Помни: после тренировки не должно быть ощущения, что ты вполне готова повторить ее еще раз. Но и...

Тренер по фитнесу перед тобой Часть 3

Программа тренировок в твоих руках Любая, даже тщательно разработанная персональная программа тренировок - это все равно лишь предположение. Понять насколько фитнес-тренер угадал, можешь только ты, и хороший инструктор будет рад получить от тебя обратную связь. Только держи себя в руках и не отмахивайся от каждого непонравившегося упражнения. Помни, что в спортзал ты приходишь работать, а не отдыхать. Не требуй от тренера программу питания Разрабатывать ее вправе только диетолог. Тренер может дать общие рекомендации, объяснить, что с чем едят, но это не его обязанность и, кстати, не его профессиональная компетенция. С тренером никакого флирта, только бизнес Представь себе такую картину: ты пришла на прием к врачу...

Тренер по фитнесу перед тобой Часть 2

Внешность, как мы знаем, обманчива. Поэтому, если тебе достанется тренер по фитнесу симпатяга в отличной физической форме, возьми себя в руки и попробуй рассуждать трезво. Во-первых, ему платят за то, чтобы он привлекал клиентов, в том числе своей неземной красотой. Более того, приятный внешний вид может быть одним из условий при приеме тренера на работу. Во-вторых, модельный типаж может быть результатом генетики, тренировок и занятий спортом еще в “первой молодости” и наконец, даже злоупотребления запрещенными препаратами. Игра мышцами и сияющая улыбка – это приятное зрелище, но дешевый аргумент. Лучше обрати внимание на то, как выглядят его клиенты. Первая тренировка Прежде всего, персональный...

Фитнес - тренер для тебя

Несколько лет назад, будучи старшим тренером в элитном фитнес - клубе Москвы, я обратил внимание на работу одного из подчиненных, рассказывает Дмитрий. Мой стол с компьютером стоял тогда прямо в зале, рядом с одним из тренажеров. Клиенты менялись каждый час- это были женщины и мужчины разных возрастов и уровней физической подготовки. Но тренер ни разу не поменял вес на тренажере. Самое интересное, на мое возмущение он плевать хотел, поскольку пользовался успехом и искренне считал себя хорошим специалистом. Скажешь, ерунда? Вот тебе другой пример. Одна девушка занималась с отличным, как ей казалось, фитнес-тренером. У Оли была проблема со здоровьем - грыжа позвоночника и...

Фитнес и бодибилдинг дома

Фитнес и бодибилдинг дома Для того, чтобы вы не запутались в большом количестве информации о фитнесе и бодибилдинге, высококлассные профессионалы сайта Fit-me.ru собрали и систематизировали все необходимые для вас материалы, сделав их максимально доступными как для новичка, так и для спортсмена со стажем. Стремление быть здоровым и красивым сегодня можно легко воплотить в жизнь, для этого даже не нужно выходить из дома! Что дает нам фитнес и бодибилдинг дома, почему поддерживать хорошую спортивную форму так необходимо? Ответ очевиден: красивое и спортивное тело – это здоровье и успех, необходимость регулярных занятий – это самоорганизация и дисциплина, а наглядный результат – это позитив и...

Как сохранить красоту ног

Привлекательные женские ножки — природный дар и потому хранить его нужно бережно и с любовью. Педикюр, массаж, эпиляция воском, ванночки и прочие косметологические мероприятия должны быть регулярными и всегда эффективными. Поэтому каждая женщина должна знать, как сохранить красоту ног. Педикюр Одним из главных элементов правильного ухода за женскими ногами является своевременный педикюр. Проводить данную процедуру самостоятельно можно только тогда, когда стопа абсолютно здорова и ногти в порядке. В противном случае педикюр должен выполнять специалист, желательно в специализированном салоне. Эпиляция Там же нужно проводить эпиляцию. В настоящее время существует множество способов удаления нежелательных волос, и выбрать подходящий не составит труда. Специалисты советуют отдать предпочтение тому типу эпиляции,...

Применение миндального масла в косметоло…

Миндальное масло – настоящий кладезь полезных свойств и компонентов, что объясняет его популярность в косметологии, ведь не зря его используют многие представительницы прекрасной половины человечества, которые ухаживают за своим лицом, телом и волосами. Применяйте миндальное масло как крем для лица, при этом вы можете быть обладательницей любого типа кожи. Достаточно лишь распределить его тонким слоем на коже лица, а излишки промокнуть бумажной салфеткой. Также миндальное масло применяют в процессе ухода за кожей век, которая требует деликатного подхода. При уходе за волосами миндальное масло следует наносить на волосы, уделяя особое внимание корням и всей длине волос. Данная процедура подарит Вашим волосам блеск, силу,...

SurfYogaFestival в Сочи! Лето продолжа…

SurfYogaFestival в Сочи! Лето продолжается!!! СПОРТ С 10 по 14 сентября в Сочи пройдет первый Ежегодный Спортивный Фестиваль SurfYogaFestival. Этим летом в Сочи соберутся любители спорта, приключений, экстрима, поклонники йоги и все те, кто живет ярко и незаурядно! SurfYogaFestival - уникальный проект, не имеющий аналогов в России, совмещающий в себе серфинг, йогу и другие экстремальные виды спорта. Впервые лето и зима окажутся на одной площадке, чтобы позволить участникам фестиваля за неделю попробовать на себе всю палитру впечатлений. Территория фестиваля включает 4 актив-зоны: AQUA, YOGA, WINTER, OUTDOOR. Серфинг-семинары организует опытнейший учитель серфинга, основатель первой русской школы серфинга LaPreciosa, президент Федерации серфинга России...

Шамиль Тарпищев: на нынешнем Кубке Кремл…

Шамиль Тарпищев: на нынешнем Кубке Кремля не будет проходящих матчей!| Печать | СПОРТ Президент ФТР в преддверии турнира поделился мнением о составе игроков Кубка Кремля-2010: «Кубок Кремля входит в топовую шестёрку лучших мировых теннисных турниров. Поэтому, конечно, состав представительный. Но по-прежнему сохраняется интрига: и женская, и мужская сетки, возможно, пополнятся ещё рядом сильнейших теннисистов, не исключён даже приезд Серены Уильямс. Так что нельзя сказать, что нынешний сильный состав у нас окончательный. Что касается зарубежных игроков, то, я думаю, Тсонга порадует зрителей. Интересный, даже уникальный игрок. Его стиль игры, скорость, манера держаться будут привлекательны для болельщиков. Это примерно тот случай, что был с...

Александр Невский – абсолютный победител…

Александр Невский – абсолютный победитель «Мистер Вселенная 2010» | Печать | СПОРТ Александр Невский и Оксана Сидоренко с триумфом вернулись с чемпионата мира по версии Всемирной федерации фитнеса и Всемирной федерации бодибилдинга (WFF-WBBF), который проходил в курортном словацком городе Брусно Купеле c 28 по 31 октября. 1 ноября в пресс-центре «Комсомольской правды» прошла пресс-конференция с Александром и Оксаной, на которой они рассказали подробности своих выступлений и поделились впечатлениями от побед. Александр Невский стал абсолютным победителем конкурса «Мистер Вселенная 2010» («Mr.Universe 2010») и чемпионом мира по бодибилдингу. Вместе с Оксаной они выиграли чемпионат мира в парах, а Оксана получила два индивидуальных кубка: чемпионки мира по...

Audi Stars Cup 2011 – вперед к новым поб…

Audi Stars Cup 2011 – вперед к новым победам| Печать | СПОРТ 12 февраля 2011 года состоялся пятый турнир по горным лыжам и сноуборду среди знаменитостей Audi Stars Cup – одно из главных светских и спортивных событий московской зимы. С раннего утра звезды начали съезжаться в заснеженный парк «ЯХРОМА» для того, чтобы принять участие в юбилейном сезоне престижных соревнований, вновь сразиться за знаменитый Кубок и получить возможность в течение года управлять харизматичным автомобилем Audi A7 Sportback. В Парке «ЯХРОМА» гостей встречала яркая символика зимней Олимпиады в Сочи. Audi Russia в составе Volkswagen Group Rus является Генеральным партнером «Сочи 2014» и именно...

Майская лыжня, снежная и горячая

Майская лыжня, снежная и горячая| Печать | СПОРТ В субботу, 21 мая на лыжной базе «Сходня» Московского городского физкультурно-спортивного объединения Москомспорта в седьмой раз состоялись соревнования на естественном снегу «Майская лыжня-2011». Снег в мае? Экзотика! Как и майский дождь «на снегу», не сумевший помешать настоящему лыжному празднику. В этот раз на столь экзотичное соревнование съехался весь биатлонный и лыжный свет. Здесь были олимпийский чемпион в лыжной гонке Никита Крюков, чемпионка Олимпийских игр в лыжной гонке и биатлоне Анфиса Резцова, неоднократный олимпийский чемпион и чемпион мира в лыжных гонках Вячеслав Веденин, неоднократный призёр Олимпийских игр по биатлону Александр Привалов, чемпионка Олимпийских игр в Турине...

О САЙТЕ

Уважаемый гость!

Женский сайт www.wladmir.ru откроет для Вас мир красоты! Вы найдете здесь все, что составляет понятие – женская красота: советы по уходу за кожей, уходу за волосами, рекомендации по коррекции фигуры, грамотные советы для занятий фитнесом, новинкам моды, рецепты кулинарного мастерства.

Сайт, в первую очередь ориентированный на практическое применение знаний, советов, наработок в области женской красоты. Сама по себе информация - уже большая ценность, но она значима вдвойне, если дается с нацеленностью на результат. Иными словами: "знать - хорошо, а знать и уметь - еще лучше". Наша главная цель будет достигнута если Вы, дорогие женщины, прочитав статью о макияже, косметической маске, по уходу за волосами, телом и т.д., примените эти знания на практике и получите желаемый результат.

В своих публикациях мы придерживаемся принципа "не навредить!" и никогда не печатаем материалы о процедурах, вызывающих сомнения в их безопасности для Вашего здоровья. Однако, считаем не лишним напоминить Вам, что каждый человек сугубо индивидуален в плане восприимчивости к компонентам, входящим в состав косметических средств. Прежде чем использовать новинки косметической промышленности, убедитесь в отсутствии аллергии на их составляющие и прочих реакций Вашей кожи и организма в целом.

Этот сайт создан специально для женщин, которые стремятся быть привлекательными независимо от возраста. Прекрасно, если Вы хотите нравиться окружающим, - это означает, что Вы следите за своим здоровьем и своей внешностью. Старайтесь быть красивой не только на людях, но и перед мужем, детьми. Если уже за завтраком вы свежи, аккуратно причёсаны и одеты, день ваш начнётся хорошо. Даже в дни, когда настроение плохое и ничего не хочется, сделайте одну из питательных масок для кожи лица, подкрасьтесь, и мир вокруг вас сразу станет светлее.

Стремление к красоте естественно. Всегда, во все времена, люди, особенно женщины, хотели выглядеть привлекательнее и моложе. Чтобы быть красивой, вовсе не обязательно иметь черты лица, которые строго соответствуют классическим канонам. Женщина с хорошей фигурой и гордой осанкой, с гладкой нежной кожей и пышными, блестящими волосами, с милой улыбкой, открывающей ровные белые зубы, - это уже портрет красавицы.

Важно помнить, что женщина сама может сделать себя красивой, причём не только благодаря туалетам и декоративной косметике. Большое значение для красоты внешнего облика человека имеет чистая, гладкая и приятного оттенка кожа лица. Не всегда и не все правильно ухаживают за ней. Приступая к уходу за лицом, надо знать, какая у вас кожа. Это важно для правильного выбора косметических средств. О типах кожи и уходе за ней будет подробно рассказываться на нашем сайте. А также будут затрагиваться и другие аспекты, которые наверняка вас заинтересуют, так как все они о женской красоте и здоровье. Мы будем вас информировать о новинках косметологических процедур, о коррекции фигуры с помощью аппаратной косметологии, о правильном питании для красоты и здоровья вашей кожи, о ароматерапии для женщин, об уходе за волосами и телом, о секретах фитнеса и здорового, активного образа жизни, а также о многом другом.

Из последних

Подпишись на новости по e-mail

Подпишись на новости

Наши спонсоры

Наши спонсоры
фитнес клуб маршала захарова/Как переезд квартиры в Москве.

В соответствии с пользовательским соглашением администрация не несет ответственности за содержание материалов (новости, статьи, фото, комментарии), которые размещают пользователи. Для урегулирования спорных вопросов и претензий Вы можете связаться с администрацией сайта по вопросам контента и модерации. Копирование материалов и иллюстраций сайта возможно только при наличии прямой активной ссылки на главную страницу www.wladmir.ru